ADDRESSE

Hellbachstr. 105
45661 Recklinghausen

Kursplan


Montag

19:30 – 21:00 YIN YOGA


Dienstag

17:15 – 18:45 ALIGNMENT YOGA
19:00 – 20:30 ALIGNMENT YOGA


Mittwoch

09:30 – 11:00 YIN YOGA

17:30 – 19:00 VINYASA YOGA

19:15 – 20:45 YIN YOGA


Donnnerstag

17:15 – 18:45  ALIGNMENT YOGA

19:00 – 20:30  ALIGNMENT YOGA


Kursbeschreibungen:

ALIGNMENT YOGA – Alignment Yoga legt Wert auf die korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen). Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurte, Blöcke und Bolster können die Asanas individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst werden. Wir üben sanft und achtsam, aber auch anstrengend und fordernd. Bitte eine Stunde vor Deinem Yogakurs nichts schweres essen! Einzelstunde: Termine nach Absprache Probestunde: nach Absprache

YIN YOGA – Im Yin-Yoga  werden die Asanas auf passive Weise , ohne Muskelaktivität , lange gehalten (3-5 Minuten). Mit dieser passiven Art des Übens, werden nicht nur intensiv die Muskeln gedehnt, sondern auch tiefere Körperschichten (Bindegewebe und Faszien). Das lange und ruhige Halten hilft Achtsamkeit gegenüber deinem Körper zu entwickeln und führt tief in den Kontakt zu sich selbst. Yin Yoga bietet dir Zeit zum Luft holen und zum Loslassen.

VINYASA YOGA – Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Form von Yoga und beinhaltet im Wesentlichen Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemübungen). Dabei werden Übung und Atem bewusst miteinander verknüpft.

Hinweise zu den Kursen:

  • Bitte eine Stunde vor Deinem Yogakurs nichts „Schweres“ essen!
  • Einzelstunde: Termine nach Absprache (Formular nutzen oder anrufen!)
  • Probestunde: nach Absprache (Formular nutzen oder anrufen!)

Preise:

10er Karte

120,- EUR (13 Wochen gültig)

Monatsabo 1*

(1 Kurs pro Woche) 40,00 EUR

Monatsabo 2*

(unbegrenzt) 60,00 EUR

*Monatsabos sind mit einer Frist von 4 Wochen zum Monatsende kündbar

Einzelstunde

(im laufenden Kurs) 14,00 EUR

Personal Training: 50,00 EUR

Probestunde: 8,- EUR

Workshops

Die Preise für unsere Yoga-Workshops kannst Du der jeweiligen Workshop-Ankündigung entnehmen.